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主人公叫阿拉斯,寧宣的書名叫《瘋狂健身房》，這本小說的作者是想吃大盤雞寫的一本遊戲異界、魔王附體、異界型別的小說，情節引人入勝，非常推薦。主要講的是：這是一個萬千種族，爭相健身，反哺老闆的故事。
狐族你擔心魅力不行？沒事，鋼管舞課程培訓就是針對你的。
鵝娘你嗓音不給力？我這剛好建成了小型迷你KTV，嗨一下？
法師你覺得精神力不夠？來，做下有氧呼吸操，讓大腦神清氣爽下。
比蒙獸，我知道你力量不足，可我這裡的啞鈴槓鈴都是擺設？
亡靈、機械族你們這就滿意了？我瑜伽神功，肚皮舞大法還沒給你們上呢。
寧宣原以為一切就這麼安逸，直到他不斷的改變世界程序。
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